Йога Айенгара

Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами.

Йога Айенгара считается отличной практикой для новичков, которые впервые приходят на класс йоги. Растяжка мышц происходит с помощью внешних предметов — стульев, валиков и других.

Добавить отзыв